الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان
--------------------------------------------------------------------------------
أولا : نصائح يجب الإهتمام بها
- يجب ان تستمر عملية تفريش الأسنان من 2.5 الى 3دقائق , لاأقل ولاأكثر .
- بعض الأطباء ينصح بإختيار الفرشاة الطرية لكي لاتقوم بعمل اي ضرر لأسنانك او لثتك واو يُنصَح بفرشاة أسنان متوسطة ولكن يجب الإنتباة جيدا لان يكون الضغط على الاسنان المطبق بسيط جدا .
- تغير الفرشاة بشكل دوري , على الأكثر كل 3 شهور يجب تغير الفرشاة بواحدة جديدة .
- ينصح بزيارة الطبيب كل 6 شهور لإحراء فحص كامل ويفضل اخذ صورة اشعة كاملة .
- استعمل العلكة الخالية من السكر بشكل دوري ويومي.
- ينصح طبعا بإستخدام المطهرات والمضامض الفموية لإعطاء نتيجة جيدة بعد التفريش
وطبعا ايضا لاتنسى الخيوط الفموية ةالتي تعتبر هامة جدا جدا للوصول الى الاماكن التي لاتصل لها فرشات الأسنان .
والآن نبدأ معاً خطوة خطوة في الطريقة الصحيحة لتفريش الأسنان ( بإستخدام الفرشاه )
1 - هناك دراسات تقول بأنة يفضل إستخدام مضمضة فموية قبل التفريش وذلك عدد كبير من الجراثيم قبل ان تقوم بفركهم على باقي أجزاء الفم .
2 - إغسل الفرشاة قبل الإستخدام .
3 - وضع فرشاة الأسنان على منطقة إلتقاء اللثة بالأسنان وبزاوية 45 درجة ( وذلك كمحاولة لجعل اطراف الفرشاه تلمس الأجزاء التي تفصل بين الأسنان والتي يصعب الوصول إليها ) وبعدها تقوم بتحريك الفرشاة بحركة شبة دائرة الى الأسفل
كما هو موضح بالصورة التالية :
يجب مراعاة عدم تطبيق قوي على الأسنان لعدم الحاق الضرر بها مع الوقت او على اللثة .
- هكذا يتم تفريش الأسنان جميعها ولكن عليك الانتباه انه في الأسنان السفلية سنغير إتجاة حركة الفرشاة بحيث تصبح من الأسفل الى الأعلى بعد ان كانت من الأعلى الى الأسفل في الأسنان العلوية مع تطبيق الحركة نفسها . ( وذلك لأنه يجب ان يكون اتجاه الفرشة مع اتجاه اللثة لعدم تجريحها والتوافق مع اتجاة السنة )
- الأن سنقوم بتفريش الجهة التي من الداخل من الاسنان وسنتبع نفس الطريقة السابقة
ومن الممكن احيانا تغير اتجاة الفرشاة في الأسنان الامامية لتسهيل العملية
وذلك كما في الصورة التالية :
5 - الآن سنقوم بتفريش الأسنان من السطح الطاحن (وهو السطح الذي يلامس الطعام)
بعد ان نضع الفرشاة علية ونقوم بحركة من الأمام الى الخلف
كما في الصورة :
طبعا ولاتنسى ان تفرش الأسنان من الخلف (عند ضرس العقل)
واللثة التي حولها و خلفها .
...........................
طريقة إستخدام خيط تنظيف الأسنان
يعد استخدام خيط تنظيف الأسنان مهمًّا. فهو بمثل أهمية غسيل الأسنان لأنه يدخل بين الأسنان بينما لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول هذه المناطق. استخدم خيط تنظيف الأسنان لاستخراج الطعام والبلاك - المواد التي تعطي الحماية لأسنانك .
فيما يلي طريقة استخدام خيط الأسنان :
ـ استخدم خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة بعد غسيل الأسنان إما في الصباح أو في المساء
ـ استخدم أي نوع من خيوط الأسنان التي تحبها. يعتبر الخيط المصنوع من الشمع الأسهل في الاستخدام
ـ قم بقطع نصف متر من خيط الأسنان (أقل من طول ذراع اليد) ثم قم بلفه حول أحد أصابع اليد. قم بلف الطرف الآخر حول أحد الأصابع في اليد الأخرى قم بإمساك الخيط بإحكام بين أصابعك
ـ قم بتحريك الخيط برفق بين أسنانك قم بإمسك خيط الأسنان في الاتجاه المعاكس لكل سن وقم بتحريكها للأعلى وللأسفل وكلما اتسخ الخيط قم بنزعه من أصابعك واربط خيطًا أنظف
كرر الخطوة الأخيرة في كل فراغ بين أسنانك . تذكر أن تقوم بتنظيف الجانب الخلفي من أسنانك .
