اختبر نفسك--- هل أنت مدمن على الجنس ؟؟

هناك العديد من الاشخاص الذين يعانون من الادمان الجنسي دون معرفتهم بذلك فقد يعتبر هذا مرض نفسي متعلق برغباتهم الجنسية المكبوتة، اذ ان الادمان الجنسي حالة شائعة جداً بين العديد من الفئات العمرية المختلفة، ويعاني منه العديد من الأشخاص حول العالم. وسوف تعلم هنا كيف تعرف إذا كنت أنت شخصيا تعاني من الإدمان على الجنس أيضا، أو تستعمل الجنس بإدمان.

يقع الإدمان في صنفين:

اختبر نفسك.. هل أنت مدمن على الجنس؟!

اختبر وشوف حالك!! مدمن او لا!!
الإدمان على المادة - مثل الغذاء، والمخدّرات، والكحول، والنيكوتين، والكافيين، والإدمان العملي - مثل مشاهدة التليفزيون، والتمارين الإلزامية، والغضب، والتفكير الاستحواذي، والسيطرة على السلوك، والجنس. أما الإدمان على الجنس أو استعمال الجنس بإدمان، فهو مثل أي إدمان آخر: فهو يستعمل شيئا أو شخصا ما لملء فراغ معين أو للمساعدة على التخلص من مشاعر ما غالبا ما تكون مشاعر مرتبطة بالحزن، والإحباط. وسواء كنت مدمنا على الجنس أو تستعمل الجنس بإدمان فإن تكرار الممارسة الجنسية يحدد إذا ما كنت مصابا بهذه الحالة.

وإليك هذا الاختبار البسيط الذي سيفاجئك، كن صادقا لتعرف إذا كنت تعاني من أي مشاكل إدمان حقيقية أم لا.
إذا أجبت على واحد أو أكثر من هذه الأسئلة بنعم فأنت على الأرجح تعاني من الإدمان الجنسي.
- أنا (من حين لآخر) - (كثيرا) استعمل الجنس لأشعر بالارتياح بشأن نفسي.
- أنا (من حين لآخر) - (كثيرا) استعمل الجنس لملء الفراغ ضمن نفسي.
- أنا (من حين لآخر) - (كثيرا) استعمل الجنس للتخلص من مشاعر الوحدة.
- أنا (من حين لآخر) - (كثيرا) استعمل الجنس للتخلص من القلق.
- الجنس هويتي.
- غالبا ما أفكر بالجنس خلال اليوم.
- غالبا ما أواجه مشكلة في التركيز على أشياء أخرى بسبب انشغالي بالتفكير بالجنس.
- عندي حاجة ماسة لممارسة الجنس مع شريكي. وإذا رفض شريكي ممارسة الجنس معي، أشعر بالغضب والعصبية.

اختبر نفسك.. هل أنت مدمن على الجنس؟!

لازم تسيطر على نفسك اكثر!!
- قد أضحّي بأجزاء هامة من العلاقة لأجل الجنس. حاجاتي الجنسية أكثر أهمية لي من حاجات العلاقة.
- حاجاتي الجنسية ورد فعلي عندما لا أحصل على ما أريد تتدخل في علاقتي مع شريكي.
- عندي حاجة إلزامية لممارسة الجنس مع العديد من الشركاء.

- حاجتي للجنس تجعلني أهمل مصلحتي الخاصة ومصلحة الآخرين.
- أنا بشكل مزمن منشغل بالتخيلات الجنسية.
- أنا مشوش التفكير بشأن رغباتي الجنسية.
- أقوم بالاستمناء بشكل إلزامي.
- أشعر بحاجة إلزامية للاستمناء بينما أشاهد الصور والمواقع الاباحية.
- أشعر بأنني تحت سيطرة رغباتي الجنسية.
- الوقت الوحيد الذي اشعر به بقوتي هو عندما أفرض الجنس على الشريك او شخص ما.
- أجبر الناس على ممارسة الجنس معي.
- إيذاء الآخرين يثيرني جنسيا.

الحل : سيطر على نفسك

اختبر نفسك.. هل أنت مدمن على الجنس؟!

الممارسة الجنسية من اجل الشعور
بالراحة!
من الواضح، أن هناك العديد من المستويات المختلفة للإدمان الجنسي. والإدمان الجنسي، مثل كل إدمان آخر، ينبع من الجزء المجروح والفارغ داخلنا. حيث يعمل الجزء النفسي المتعلق بكينونتنا منذ سنوات الطفولة والمراهقة على تعلم طرق للاستحواذ على السيطرة والحب وتجنب الألم، والفراق، والوحدة. وبينما يبدأ العديد من الأولاد في سن المراهقة اللجوء إلى الاستمناء كطريقة لتفريغ مشاعرهم الجنسية، يتعلمون استعمال هذا النوع من الجنس لتهدئة مخاوفهم من الرفض من الطرف الآخر. في حين تتعلم البنات استعمال إثارتهن الجنسية كطريقة للحصول على الحب، بالإضافة إلى تفادي الرفض. وعندما يستعمل أي شخص سلوكا ما أو مادة لملء الفراغ، وتجنب الوحدة، ولفت الانتباه أو تفادي الألم، يتحول هذا السلوك في أغلب الأحيان إلى حالة من الإدمان.

إذا شعرت بوجود أي من الأعراض المذكورة أعلاه، فيجب أن تعلم أنك تستعمل الجنس لتفادي المسئولية الشخصية لمشاعرك الخاصة. وبينما قد يجعلك الجنس تشعر بالارتياح، إلا أنه على المدى البعيد يخفض من إحساسك بقدر نفسك. إن أي شيء تقوم به لتشعر بالهدوء بدلا من تحمل المسئولية والتفكير والتصرف بطريقة تحسّن إحساسك الإيجابي حول نفسك، يعتبر أمرا سيئا للذات ويسبب التخلي المطلق عن الذات. وكأنك تقول لطفل صغير يشعر بالوحدة أن يشاهد صورا إباحية أو يستمني بدلا من معالجة حاجاته الحقيقية. عندما تستعمل الإدمان لتسكين مشاعرك المؤلمة بدلا من معالجتها، فأنت تتخلى عن نفسك أو الطفل الموجود داخلك.

في المرة القادمة التي تشعر فيها بالرغبة الجنسية، ربما يجب أن تتوقف للحظة وتستمع إلى مشاعرك. اعرف حقيقة مشاعرك هل تشعر بالحزن، بالوحدة، أو الفراغ، أو الضغط أو الرفض، أو التوتر أو الخوف أو الغضب.، أخاف، أو أغضب. بدلا من أن تسكن نفسك بالجنس، يجب أن تراقب ماذا تخبر نفسك وكيف تعالج مشاكلك التي تجعلك تشعر بالسوء والرغبة بتفريغ مشاعرك في الجنس. كذلك قد ترغب في البحث عن مصدر روحي عطوف يعمل على ملء الفراغ والشعور بالوحدة بدون اللجوء إلى الجنس كل مرة.

هل تبحث عن وظيفة تسري بها روحك وتشغل وقتك بل وتدفع بك على أول خطوة فى طريق حياتك المهنية؟ إذا كانت الإجابة نعم فأنت قد تسعى إلى تكوين نفسك وتأمين مستقبلك، بل وإن العمل فى مثل ذلك السن يجنبك الشعور بالفراغ والضيق.

لا تخف أبدا، فهناك العديد من الطرق التى تمكنك من تحقيق هدفك وأحلامك بما فى ذلك بعض الأشياء التى ربما لم تفكر بها من قبل، وقد تجد أن العمل أو الوظيفة التى قمت باختيارها قد جلبت لك العديد من المكافآت والمزايا، وربما أيضا أكثر بكثير مما كنت تتوقع.

1- تنسيق الحدائق:
كثير من أصحاب المنازل الواسعة ذات الحدائق يقومون بتجريف التربة فى الشتاء وقطف الثمار فى الربيع، لذا فهم من المحتمل أن يكونوا بحاجة إلى شخص فى مثل سنك بدلا من شركات التجميل المكلفة.

- المزايا:
نشاط وأجر عظيم، وطريقة رائعة للتعرف أكثر على الناس والحياة.

- العيوب:
أن العمل اليدوي قد يكون متعبا إلى حد ما، وقد تقضي كثيرا من الوقت بحثا عمن يريدون شخصا مثلك للعمل معهم.

2- راعي الحيوانات:
هل تحب أن يكون لك أصدقاء من الكائنات الأليفة الأخرى؟
يمكنك أن تعمل على رعاية الكلاب واصطحابهم للخارج، أو جليسا للحيوانات الأليفة وربما مهذبا للخيول، فالعديد من أصحاب تلك الحيوانات يشعرون بالذنب تجاه بقائهم كثيرا خارج المنزل وترك الحيوانات دون رعاية، وأنهم يصبحون فى قمة السعادة إذا وافقت أن تعطي حيواناتهم مزيدا من الحب والاهتمام مقابل أجر مادي.

- المزايا:
أن ذلك من الأمور التى تستغل بها وقتك جيدا، بل وتشعرك بالسعادة إلى حد ما.

- العيوب:
إذا كانت الحيوانات تشعر فقط بالسعادة من أصحابها، فستجد بعض المشقة فى رعايتها وربما لا تستطيع توفير الحب لها.

3- مجال التدريس:
إذا كنت تفكر فى أن تصبح مدرسا فى المستقبل أو كنت تتفوق فى مادة أو أكثر فى المدرسة، فيمكنك التحدث إلى مدير مدرستك أو المكتبة المحلية عن فرص عمل، وربما تستطيع البدء فى عملك الخاص، والحصول على تلك الفرص بنفسك.

- المزايا:
مرتب مجزي، ممارسة عظيمة لموادك المفضلة، وشعور هائل من الإنجاز.

- العيوب:
محبطة في بعض الأحيان، وإذا كنت تدرس فى مدرستك الخاصة فسوف تصبح ماكثا في مبنى واحد طوال اليوم.

4- موظف مطعم:
أنت بلا شك تحب الأكل فى المطاعم، فما المانع من العمل بها أيضا كمقدم للطعام أو فى فريق الطبخ أو المستضيفين؟

وكثيرٌ من المطاعم تسعى لتعيين الأفراد من خلال اختبارات داخلية فقط دون إعلانات أو دعاية، لذا حاول استكشاف ذلك فى مطعمك المفضل واسأل المدير عن وجود فرصة للعمل.

- المزايا:
فرصة جيدة للقاء الناس وممارسة مهاراتك الاجتماعية، وستحصل على مرتب عالٍ من خلال مكافآت الزبائن، لذا فتلك الوظيفة فى أى مكان، كلما عملت بها أكثر، كلما كان عائدك منها أكثر.

- العيوب:
فى أي وقت هذه الوظيفة تعد مرهقة للغاية، كما أنك ستتلقى سوء المعاملة عند التقديم لبعض الزبائن السفهاء.

5- مرشدي الخيم:
إذا كنت من محبي السفر والبقاء خارجا، فالعمل كمرشد أثناء رحلات التخييم من الأمور الرائعة للاستمتاع فى الصيف وكذلك تكوين صداقات جديدة.

- المزايا:
من الأمور الجيدة للتنشئة الاجتماعية وممارسة العديد من الأنشطة، بل وإن البقاء لفترة طويلة خارج المنزل يؤهلك للعودة إلى الدراسة بنشاط وحيوية.

- العيوب:
تعد من الوظائف الموسمية، والتى تنطوي على مسئولية رعاية المرضى والمصابين.

6- موظف فى مكتب تدريب:
بينما يقضي أصدقاؤك العديد من الأوقات فى التنزه فى الأسواق التجارية، يمكنك الحصول على جرعة من الحياة المهنية من خلال العمل فى إحدى مكاتب التدريب المحلية.

- المزايا:
واحدة من أفضل الأعمال الاجتماعية التى يمكنك القيام بها، بل إنه يمكن أن يؤدي إلى وظيفة طويلة الأجل ذات مرتب عالٍ.

- العيوب:
فى البداية قد تضطر إلى العمل دون مقابل، وهذا يدفع للعمل كثيرا كي تحقق عائدا أكبر.

7- موظف فى إحدى دور السنيما:
إذا كنت من هواة مشاهدة تصوير الأفلام وصناعتها، فيمكنك العمل فى إحدى دور السينما والتمتع برؤية العديد من المسرحيات أثناء التدريب عليها ومن ثم عرضها.

- المزايا:
مشاهدة العديد من الأفلام دون مقابل.

- العيوب:
الحصول على الحد الأدنى من الأجور.

8- العمل فى الأنشطة التطوعية:
من قال أنه لا بد لنا من تحقيق عائد مادي من خلال الوظائف؟ فربما يكون العمل التطوعي مجزيا أكثر من الوظائف ذات المرتبات العالية.

- المزايا:
عمل عظيم يضاف إلى سيرتك الذاتية وأنشطتك المدرسية، وفي نهاية اليوم تشعر بأنك شخص ذو قيمة فى المجتمع.

- العيوب:
بخلاف العائد المادي، ليس هناك عيوب.

» هل تمتلك شخصية جذابه ---- اختبر نفسك --- ( للرجال فقط )
» عالج نفسك بنفسك
» اختبر ذكائك ربما تكون ذكى